¿Por
qué comes si no tienes hambre? ¿Te lo has preguntado alguna vez?
... porque te aburres y vas a la nevera?
...porque tienes la manía de comer snacks viendo la tele?
... porque te has propuesto un plan de alimentación demasiado restrictivo y sientes la "llamada de lo prohibido?
...porque te hace sentir bien?
... porque la comida actúa como refugio cuando te encuentras mal?
Intenta descubrir la causa y combátela. En qué momentos lo haces, si has tenido un día tenso, si estás especialmente deprimida... descubre por qué es,... y ponle remedio, aprende a controlarlo.
Quizá si pesas más de la cuenta se deba a esta actitud. Mírate por dentro y encuentra el motivo.
Una de mis páginas favoritas en los temas de nutrición y salud es Vitónica. Te dejo este artículo tan bien escrito que versa sobre las razones por las que algunas personas comen sin hambre.
... porque te aburres y vas a la nevera?
...porque tienes la manía de comer snacks viendo la tele?
... porque te has propuesto un plan de alimentación demasiado restrictivo y sientes la "llamada de lo prohibido?
...porque te hace sentir bien?
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Intenta descubrir la causa y combátela. En qué momentos lo haces, si has tenido un día tenso, si estás especialmente deprimida... descubre por qué es,... y ponle remedio, aprende a controlarlo.
Quizá si pesas más de la cuenta se deba a esta actitud. Mírate por dentro y encuentra el motivo.
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