viernes, 22 de enero de 2016

DESAYUNO. IMPORTANTE E IMPRESCINDIBLE. HAY QUE TOMÁRSELO EN SERIO.


Levantarse y no tomar nada. Así dejamos al cuerpo sin energía.






Y llegamos al mediodía con un hambre de caballo. ¿Eso es lo que quieres?


El desayuno ideal es un café con leche, unas tostadas con mermelada ligera y un zumito natural.

A mí me da un poco de verguenza repetir la máxima... pero es que siempre es vigente:  "desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo".


En vez de tostadas puedes optar por los cereales, por ejemplo.

También puedes introducir algún salvado o algún elemento que añada fibra si lo necesitas.





Este es uno de los hábitos más importantes, también a la hora de cambiar para conseguir el peso en el que mejor estaremos.

El desayuno es algo de los que no podemos prescindir.

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